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Um blog sobre emagrecimento feito por uma mulher que quer sucesso, independencia e felicidade.

quinta-feira, 9 de setembro de 2010

Recomeço....

Oi minhas magrelas preferidas!!!
mto obrigada pelo apoio!!! vcs mais uma vez se mostraram incriveis!!! sem o blog eu teria desistido ao ver o meio kilo a mais na balança.....

Eu nao estou pra ficar menstruada ainda e percebi que to fazendo algumas coisas erradas...entao acho q engordei mesmo....

oq estou fazendo de errado???
bom...eu nao bebo mta agua, nao como de 3 em 3 horas ( bem longe disso, fico mtas horas sem nada) e ainda por cima nao como masi depois das 19...isso tem deixado meu organismo mto lento, como masi frutas do que deveria, muito arroz branco....entre outras coisas....

vou montar um carpio, pesquisar bastante...pra recomeçar arrasando!!!
se alguem tiver sugetoes por favor, manda pra mim!!!!!

quero abradecer em especial a minha madrinha de emagrecimento NINE!!!! ela ta me ajudando mto a levantar depois desse tombasso...e reconheço muito esse apoio pois poucas pessoas tem a chance de contar com alguem pra isso!!! obrigada madrinha!!!

Por hj é só gente!!!
Mil beijos pra vcs
Liza.

6 comentários:

  1. Oi flor. Várias pesquisas testificam que devemos tomar no minimo 2 litros de água e comer de 3 em 3 horas vai acelerar seu metabolismo além de vc não estar com tanta fome na proxima refeição.
    Uma boa idéia, já que gosta de frutas é comer entre esses intervalos que vc diz que fica grandes periodos sem comer, o que vc acha?
    Leve sempre uma fruta ou barrinha de cereal na bolsa para não correr riscos de ter que comer alguma porcaria.
    E o mais importante, não fique encanada com esse gramas a mais na balança, pense em tudo o que já conquistou, bola pra frente menina que vc chega longe.
    bj

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  2. Oi Florrrr
    Neste período ficamos mais ansiosas e descontamos na alimentação neh ? Temos que nos cuidar!!!!
    Beijos e ótima sexta-feira

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  3. Respondendo a sua pergunta no meu blog: eu tenho um caderninho onde anoto tudo o que eu como, minhas pesagens e medidas. Nunca deixo para anotar no final do dia pois posso esquecer, levo esse carderninho para onde eu vou e assim que eu como, eu anoto e já calculo as calorias. Não deixo para calcular as calorias no final do dia pois ai não vejo se já estrapolei ou não. Vejo as calorias dos alimentos nesse site (Calculadora de calorias Boa forma)http://boaforma.abril.com.br/calorias ou coloco tudo neste outro aqui ( Diário de calorias) que calcula automático pra mim http://vilamulher.terra.com.br/comunidade/diario-de-calorias.php.
    Acho que anotar as calorias logo após comer nos da uma noção do que ainda podemos comer.

    Se vc não conseguir levar o caderninho ou não tiver tempo para anotar, tire fotos e depois confira. Eu também tiro fotos pois as vezes só anotando não tenho noção exata se exagero em alguma porção e pela foto da pra ver direitinho.

    Espero ter ajudado e vamos firmes e juntas.

    bj

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  4. Ola!

    Obrigado pela visita!
    Força esqueça isso e pensa na proxima semana pois tenho certeza que ira perder este peso que ganhou e mais um pouco.
    Eu tb estou pesquisando cardapio e quando te-los postarei no meu blog.

    beijos.

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  5. Linda, te desejo muita sorte no seu recomeço.
    Corrija os seus erros e com certeza tudo irá dar certo!!!!!
    O importante é não desistir nunca!!!!!
    Bjkas e tenha um excelente fds!!!!!

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  6. LINDONA, DESISTIR ESTÁ FORA DE COGITAÇÃO!!!POR FAVOR HEIM??!!! RECOMEÇAR SEMPRE!!! BJKAS!

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